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무조건! 살빠지는 샐러드 밀프렙🥗🥒
3 steps
Cook:10min
무조건! 살빠지는 샐러드 밀프렙🥗🥒
(Salad in a Jar)
누구보다 부지런해야하는 다이어트!!🙂↔️ 가장 귀찮은게 식단 챙기기인데 그 귀차니즘을 깔끔하게 정리해줄 병 샐러드 밀프렙 소개할께요😉🙌🏻
원하는 샐러드 재료들을 무거운 순서대로 아무 길다란 병에 넣고 냉장고에 보관해서 하나씩 꺼내 먹으면 거기서부터 다이어트는 이미 성공!👍🏻
간편하게 병 샐러드로 하루 한끼 챙겨먹으면서 다이어트도 성공하고 건강도 챙기세요😆
📌샐러드 드레싱 레시피(salad dressing recipe)
- 4T 올리브오일(olive oil)
- 2T 식초(vinegar)
- 2T 알룰로스(allulose)
- 1T 홀그레인 머스타드(wholegrain mustard)
- 후추(pepper)
- 1T 레몬즙(lemon juice)
Updated at: Thu, 07 Nov 2024 17:02:59 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
6
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories690.4 kcal (35%)
Total Fat69.1 g (99%)
Carbs40.8 g (16%)
Sugars4.6 g (5%)
Protein9.2 g (18%)
Sodium538.3 mg (27%)
Fiber3.5 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
길다란 병에 레시피에 있는 소스재료들 넣고 섞어줌
Step 2
소스를 밑에 깔고 원하는 샐러드 무거운 순서대로 넣기( 토마토, 병아리콩, 오이 등)
Step 3
접시에 병 그대로 쏟아주면 샐러드 완성
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