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By cook popo's

원팬토스트 만들기 간단브런치 아침식사대용 통밀 또띠아요리

11 steps
Prep:10minCook:10min
원팬토스트라 번거롭지 않고 설거지감도 줄고 시간도 많이 걸리지 않고 맛도 좋고 여러모로 좋은 원팬토스트입니다 애들용으로 만들 땐 치즈 올리기전 잼을 약간 발라 주셔도 좋아요. 햄 대신 잘게 다진 야채를 볶다가 계란물 부어 또띠아 올려 만들어도 좋구요~ 취향껏 다양하게 만들어 보세요
Updated at: Fri, 08 Nov 2024 03:09:25 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories328.5 kcal (16%)
Total Fat21.2 g (30%)
Carbs11.8 g (5%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein21.9 g (44%)
Sodium669.5 mg (33%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
햄은 취향껏 1-2장 준비하시고
Step 2
계란에 소금 한꼬집 정도 넣고 잘 풀어 줍니다.
Step 3
마른 팬에 햄을 올려 앞뒷면을 노릇하게 구워주고
Step 4
팬의 가장자리에 버터나 오일을 발라 줍니다.
Step 5
그 위로 계란물을 부어 줍니다.
Step 6
계란물이 익기 시작하면 또띠아를 올려 주세요.
Step 7
계란이 거의 익었으면 뒤집어 줍니다.
Step 8
뒤집은 면 위에 슬라이스치즈를 올려주고 모짜렐라치즈도 올려 줍니다.
Step 9
이제 또띠아를 반으로 접어 줍니다.
Step 10
앞뒤로 뒤집어가며 치즈가 녹을 수 있도록 익혀 줍니다.
Step 11
완성된 원팬토스트는 원하는 크기로 잘라 주어요.
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