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오하나키친 Ohana-kitchen
By 오하나키친 Ohana-kitchen

부채살수육

10 steps
Prep:30minCook:50min
손님 초대 요리로 안성맞춤인 소고기 부채살 수육 만들기.
Updated at: Mon, 11 Nov 2024 04:22:52 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories630.3 kcal (32%)
Total Fat19.7 g (28%)
Carbs38.5 g (15%)
Sugars5.6 g (6%)
Protein69.4 g (139%)
Sodium1739.5 mg (87%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
두툼하게 썬 부채살은 물에 30분 이상 담가 핏물을 빼주세요.
두툼하게 썬 부채살은 물에 30분 이상 담가 핏물을 빼주세요.
부채살부채살1kg
Step 2
핏물 뺀 소고기는 압력솥에 넣어 준 뒤 고기가 충분히 잠길 만큼 물을 넣어 주세요.
핏물 뺀 소고기는 압력솥에 넣어 준 뒤 고기가 충분히 잠길 만큼 물을 넣어 주세요.
Step 3
대파 40g, 양파 1대, 마늘 8알, 월계수잎3장, 통후추 1T, 청주 반 컵을 넣고 압력솥 뚜껑을 닫아 중불에 올려 줍니다.
대파 40g, 양파 1대, 마늘 8알, 월계수잎3장, 통후추 1T, 청주 반 컵을 넣고 압력솥 뚜껑을 닫아 중불에 올려 줍니다.
청주청주0.5 컵
월계수잎월계수잎3 장
통후추통후추1 t
마늘마늘8 알
대파대파40g
양파양파1 대
Step 4
추가 돌기 시작하면 불을 약불로 낮춰 40분 동안 푹~ 익혀 주세요.
추가 돌기 시작하면 불을 약불로 낮춰 40분 동안 푹~ 익혀 주세요.
Pressure CookerPressure CookerSteam
Step 5
팽이버섯은 밑동을 잘라 물에 한 번 헹궈 물기를 빼주고 부추는 씻어 준 뒤 5-6cm 길이로 썰어 주세요.
팽이버섯은 밑동을 잘라 물에 한 번 헹궈 물기를 빼주고 부추는 씻어 준 뒤 5-6cm 길이로 썰어 주세요.
부추부추
팽이버섯팽이버섯
숙주숙주
Step 6
40분 동안 푹~익힌 부채살은 압력솥에 김이 빠지면 고기를 도마 위로 건져내 한 김 식혀줍니다.
40분 동안 푹~익힌 부채살은 압력솥에 김이 빠지면 고기를 도마 위로 건져내 한 김 식혀줍니다.
Step 7
고기 삶은 육수를 채에 걸러 고기 육수에 소금과 국간장으로 간을 맞춰주세요.
고기 삶은 육수를 채에 걸러 고기 육수에 소금과 국간장으로 간을 맞춰주세요.
국간장국간장1 t
Step 8
부채살을 한 김 식혀 준 뒤 칼로 얇게 썰어 준 뒤 채소 위로 예쁘게 담아 주세요.
Step 9
소금과 국간장으로 간을 맞춘 육수를 고기와 채소가 자작하게 깔릴 정도로 부어 주세요.
소금과 국간장으로 간을 맞춘 육수를 고기와 채소가 자작하게 깔릴 정도로 부어 주세요.
Step 10
부추와 버섯이 숨죽으면 부채살수육에 싸서 참소스+겨자 소스에 찍어서 맛있게 먹어요.
부추와 버섯이 숨죽으면 부채살수육에 싸서 참소스+겨자 소스에 찍어서 맛있게 먹어요.
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