Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories363 kcal (18%)
Total Fat25.6 g (37%)
Carbs12.5 g (5%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein19.8 g (40%)
Sodium491.8 mg (25%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
참치캔은 체에 밭쳐 기름을 빼주세요
Step 2
단무지를 잘게 다져서 준비해 주세요
Step 3
볼에 밥, 다진 단무지, 참치, 참기름 1큰술을 넣어주세요
Step 4
마요네즈 3큰술을 넣고 잘 섞어 주세요
Step 5
김자반을 넣고 잘 섞어 동그랗게 만들어 완성해 주세요
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