Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
13
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories196.5 kcal (10%)
Total Fat12.4 g (18%)
Carbs18.1 g (7%)
Sugars2 g (2%)
Protein8.7 g (17%)
Sodium158.6 mg (8%)
Fiber13.4 g (48%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
먼저 크래미는 결대로 찢고, 양파는 0.5cm 두께로 썬다.
Step 2
달걀은 흰자와 노른자를 잘 풀어서 준비한다.
Step 3
중불로 달군 팬에 식용유와 버터, 양파를 넣고 달달 볶는다.
Step 4
양파가 투명해지면 크래미를 넣고 가볍게 볶는다.
Step 5
물을 붓고 강불로 올린다.
Step 6
끓기 시작하면 중약 불로 줄이고 시판 푸팟퐁커리 분말을 조금씩 넣어가며 잘 섞어준다.
Step 7
달걀물을 빙 둘러 넣고 잘 저어가며 끓여주기만 하면 크래미카레 푸팟퐁커리 완성 ~!!
Step 8
그릇에 밥과 카레를 올려 맛있게 즐긴다.
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