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짝이 반이
By 짝이 반이

알배기 배추 된장국 끓이는법

10 steps
Prep:5minCook:15min
배추의 노란 속대로 끓인 구수한 된장국 레시피 중에서 달큰한 알배기배추를 넣은 뜨끈한 국요리를 만들어 보았어요.
Updated at: Tue, 12 Nov 2024 15:40:57 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
11
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories393.7 kcal (20%)
Total Fat2.8 g (4%)
Carbs42.5 g (16%)
Sugars4.6 g (5%)
Protein7.3 g (15%)
Sodium35321.2 mg (1766%)
Fiber3.5 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
알배기 배추 노란 속대를 준비해서 길게 반으로 자른 뒤 일정한 크기로 잘라줍니다.
알배기 배추 노란 속대를 준비해서 길게 반으로 자른 뒤 일정한 크기로 잘라줍니다.
배추배추218g
Step 2
시원한 맛을 더해주는 무는 조금 작게 나박하게 썰어주고, 대파와 고추는 송송 썰어줍니다.
시원한 맛을 더해주는 무는 조금 작게 나박하게 썰어주고, 대파와 고추는 송송 썰어줍니다.
무100g
대파대파0.5 대
홍고추홍고추0.5 개
Step 3
채소가 들어가는 배추된장국에 푸짐함을 더해주는 두부도 넣었어요.
채소가 들어가는 배추된장국에 푸짐함을 더해주는 두부도 넣었어요.
두부두부0.25 모
Step 4
냄비에 육수 900ml 붓고 나박하게 썬 무와 끓여줍니다.
냄비에 육수 900ml 붓고 나박하게 썬 무와 끓여줍니다.
멸치 다시마육수멸치 다시마육수900ml
Step 5
끓어오르면서 무가 반 정도 익으면 된장 2 큰 술을 풀어줍니다.
끓어오르면서 무가 반 정도 익으면 된장 2 큰 술을 풀어줍니다.
된장된장2 큰 술
Step 6
다진 마늘 1/2 큰 술도 넣고 끓어오르면 알배기를 넣어줍니다.
다진 마늘 1/2 큰 술도 넣고 끓어오르면 알배기를 넣어줍니다.
다진 마늘다진 마늘0.5 큰 술
Step 7
배추가 절반 이상 익을 수 있도록 푹 끓여주고 절반 이상 익으면 참치액 1 큰 술을 넣어줍니다.
배추가 절반 이상 익을 수 있도록 푹 끓여주고 절반 이상 익으면 참치액 1 큰 술을 넣어줍니다.
참치액참치액1 큰 술
Step 8
다시 끓어오르면 두부도 넣어줍니다.
다시 끓어오르면 두부도 넣어줍니다.
Step 9
두부를 넣고 2~3분 끓인 뒤 대파와 홍고추를 넣고 마무리 완성해요.
두부를 넣고 2~3분 끓인 뒤 대파와 홍고추를 넣고 마무리 완성해요.
Step 10
깊은 구수한 맛의 알배기 된장국이에요
깊은 구수한 맛의 알배기 된장국이에요
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