1일 -1kg 감량 초간단 저녁

이 영상을 보시는 모-든 분들, 말복을 맞이하여 활기가 가득한 하루 되시길! 🍀 말복 기념 레시피 소개해 드리고 싶었거든요. 편스토랑에서 남윤수 님이 삼계탕에 두유 넣는 것을 보고 만들어보았는데 와.. 진짜 너무 맛있더라구요 🧡 찾아보니 맛집 삼계탕의 비법이 ‘무가당 두유’라고 하더라구요! 확실히 물 보다 더 고소하고 찐한 맛이 나요 🤤 🍯이 메뉴는 매일유업 고단백 두유가 잘어울려요. (광고 ❌) 자주 먹는 아몬드 브리즈도 해보았는데 탈락..! 🍯오트밀 종류에 따라 물 양을 조절해요 롤드 오트(보리밥 식감): 물 150ml, 퀵 오트(죽 식감): 물 100ml 🍯간이 안된 닭가슴살 사용 시, 소금이나 참치액을 조금 더 추가해도 좋아요 🍯 버섯은 집에 있는 버섯 아무거나 사용해도 좋아요! 🍯두유가 들어가 넘치거나 탈 수 있으니 끓이는 동안 저어주세요

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet