
By Jiyeon Jang
๐ฎ๐น๋ฆฌ์กฐํ๋ , ์ค์ง์ด๋จน๋ฌผ, ๋ถ์์์ฐ, ๋ ธ๋ฅธ์ ์คํ๊ฒํฐ๐ค๐ป
๐ฎ๐น๋ฆฌ์กฐํ๋ , ์ค์ง์ด๋จน๋ฌผ, ๋ถ์์์ฐ, ๋
ธ๋ฅธ์ ์คํ๊ฒํฐ๐ค๐ป
์ฝ๊ฒ ๋จน๋ ์๋ฆฌ๋ ์๋๊ณ ๋ถ์ ์์ฐ๋ฅผ ์ค์์ฒ๋ผ ์ ์ฌ ๋ง๋ค์ด ๋จน๋ ํ์
์ด๊ธฐ์ ๋ค์ ํธ๋ถํธ๊ฐ ์๋ ์คํ๊ฒํฐ์์ :)
Updated at: Wed, 13 Nov 2024 12:31:00 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
79
High
Nutrition per serving
Calories1090.5 kcal (55%)
Total Fat40.6 g (58%)
Carbs140.5 g (54%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein38.3 g (77%)
Sodium1501.5 mg (75%)
Fiber7.1 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1

์์ฐ/ ์์ ์ก์
<์๋ฌ๋ฆฌ, ํ์, ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ>
*์ง์ ํค์ฐ๋ ํ๋ธ๋ฅผ ์ด์ฉํด์ ๋ถ์ผ๊ฐ๋ฅด๋๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค.

Step 2

๋ถ์ ์์ฐ๋ฅผ ์ ๋ค์ ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ฐ ๊ธฐํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ ์์ผ์ค๋๋ค,



Step 3

*๋ฆฌ์กฐ๋ผํ
์์ค์ ์ถ์ ํ์คํ๋ฅผ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์๋์์. ๋จน๋ฌผ์ ๊ณ๋ค์ธ ํฌ์ ์์ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ธ ๋ค์ ์คํ๊ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋ฆฌ ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ๋ฆฌ์กฐํ๋ ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ ค์^^



Step 4

์คํ๊ฒํฐ ๋ฉด์ ์๋์ ๋๊ณ ์์ฐ ์ ์์ ์ฌ๋ฆฐ ํ


Step 5

์ ์ ํ ๋ฌ๊ฑ ๋
ธ๋ฅธ์๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ๊ณ ์ชฝํ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ๋จน์ด ์ฃผ๋ฉด ๋ง์น ์ค์์ ํ์คํ๋ฅผ ๋จน๋ ๋ฏํ ๋๋์ด ๋ค์ด์. โ


Step 6

์ฝ๊ฒ ๋จน๋ ์๋ฆฌ๋ ์๋๊ณ ๋ถ์ ์์ฐ๋ฅผ ์ค์์ฒ๋ผ ์ ์ฌ ๋ง๋ค์ด ๋จน๋ ํ์
์ด๊ธฐ์ ๋ค์ ํธ๋ถํธ๊ฐ ์๋ ์คํ๊ฒํฐ์์ :) ์คํ ์ ์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด ๋ณธ ์๋ฆฌใ
ใ
๋ค์์๋ ์ด๋ค ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋ณผ๊น ๊ธฐ๋๊ฐ ๋ฉ๋๋์~!~
View on instagram.com
โSupport creators by visiting their site ๐
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!