Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories1019.6 kcal (51%)
Total Fat62.9 g (90%)
Carbs63.9 g (25%)
Sugars10.3 g (11%)
Protein50.3 g (101%)
Sodium4463.2 mg (223%)
Fiber7.2 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
양념
Instructions
Step 1
고춧가루, 고추장, 참치액, 진간장, 물, 다진 마늘, 후춧가루 넣고 잘 섞어 부대찌개 양념을 완성한다.
Step 2
베이크드빈스를 준비하고 신김치를 쫑쫑 썰어준다.
Step 3
스팸과 다른 종류의 햄, 후랑크소시지, 두부는 먹기 좋게 썰고, 양파는 0.5cm 두께로, 대파는 길게 반으로 가른 뒤 3cm 길이로 썰어준다.
Step 4
전골용 냄비 바닥에 양파와 대파를 깔고 햄과 두부, 소시지를 담는다.
Step 5
베이크드빈스와 신김치, 양념장도 넣고 시판 사골육수와 물도 붓는다.
Step 6
이대로 보글보글 끓이다가 양념장이 풀어지면 라면사리와 체다치즈를 넣고 끓여가며 먹는다.
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