Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories384.8 kcal (19%)
Total Fat32.2 g (46%)
Carbs16.3 g (6%)
Sugars1.8 g (2%)
Protein9.7 g (19%)
Sodium1371.4 mg (69%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
대파는 주로 흰대부분을 이용해서 얇게 송송 썰어요.
Step 2
달군팬에 버터2큰술을 녹여 송송썬 대파를 넣고 대파가 노릇하게 달달 볶아요.
Step 3
마요네즈3큰술에 간장1.5큰술을 섞어 간장마요소스를 만들어 주세요.
Step 4
식빵의 한쪽면에 위의 간장마요소스를 고루 바르고, 식빵의 한가운데를 비워두고 가장자리에 부드럽게 볶은 대파를 얹어요.
Step 5
식빵의 한가운데 달걀을 깨트려 얹고, 소금, 후추를 솔솔 뿌린후, 예열한 오븐이나 에어프라이어에 넣어 160도에서 10분간 구우세요. 식빵이 노릇노릇 바삭해지고 달걀이 반숙으로 익도록 구워내세요.
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