Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
52
High
Nutrition per serving
Calories1594.3 kcal (80%)
Total Fat128.1 g (183%)
Carbs88.4 g (34%)
Sugars5.8 g (6%)
Protein37.1 g (74%)
Sodium2213.7 mg (111%)
Fiber7.5 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
옥수수통조림은 물기를 빼서 마요네즈3큰술을 먼저 섞은후, 모짜렐라치즈1/2컵과 체다슬라이스치즈2장을 잘게 찢어서 섞어요.
Step 2
오븐팬위에 종이호일을 깔고 식빵2장을 얹은후 각각 버터1큰술씩 발라 주세요. 식빵 1장은 남겨두세요.(모두 3장의 식빵필요)
Step 3
버터 바른면을 아래로 가도록 뒤집은후,이번엔 마요네즈1큰술과 머스터드소스1/2큰술씩 각각 발라 두개의 식빵을 겹치게 얹어요.
Step 4
겹친식빵위에 체다슬라이스치즈 1장을 얹고, 남겨두었던 식빵 1장을 마저 올리고 버터를 발라줍니다.여기에 만들어놓은 옥수수를 소복하게 올려 주세요.
Step 5
180도로 예열된 오븐에 10분간 구우면 고소한 콘치즈샌드위치가 완성 된답니다.
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