Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories86.8 kcal (4%)
Total Fat1.6 g (2%)
Carbs17.4 g (7%)
Sugars14 g (16%)
Protein1.3 g (3%)
Sodium1794.3 mg (90%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
미역은 찬물에 30분간 불려요. 냉국용 미역은 잘게 자른 잎미역이 좋답니다.
Step 2
오이는 어슷썬 다음 곱게 채썰고, 홍고추는 송송 얇게 썰어주세요.
Step 3
냉국은 6: 1: 4 : 6 의 비율대로 찬생수600ml : 소금1큰술 : 설탕4큰술 : 식초6큰술 을 섞어 만들어요. 새콤달콤하면서 간도 딱 맞는 냉국이 된답니다.
Step 4
냉국에 불린미역, 오이, 홍고추를 섞고 통깨를 뿌려 마무리해요. 만든 오이냉국은 바로 먹거나 냉장보관했다 먹어도 아주 개운하고 맛나답니다.
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