Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories56.1 kcal (3%)
Total Fat2 g (3%)
Carbs8.9 g (3%)
Sugars5.6 g (6%)
Protein2.2 g (4%)
Sodium780.9 mg (39%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
Instructions
Step 1
깻잎은 흐르는물에 한장씩 흔들어 씻어서 가지런히 겹쳐서 체에 밭쳐 물기를 충분히 빼주세요.
Step 2
양파, 당근은 짧고 가늘게 채썰고, 쪽파는 곱게 다져요.
Step 3
양파, 당근, 쪽파를 한데 담고 분량대로 양념을 섞어 깻잎김치 양념을 만들어요.
Step 4
깻잎위에 양념을 얇게 고루 발라요. 양념에 재운 깻잎김치는 대여섯장씩 겹쳐 밀폐용기에 엇갈리게 담으면 꺼내먹을때 편리하답니다. 깻잎김치는 냉장고에 넣어 바로 먹어도 되고 하루쯤 익혀 먹으면 더 맛이 좋아요.
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