Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories492.3 kcal (25%)
Total Fat22.7 g (32%)
Carbs9.1 g (4%)
Sugars2.8 g (3%)
Protein61.2 g (122%)
Sodium556.4 mg (28%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
![[닭똥집 손질하기]](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_600,w_600,c_limit,dpr_2.0/v1731940140/v3/user-recipes/949a77ce2d0bf8778022ab5b237116b9.jpg)
[닭똥집 손질하기]
Step 2

닭 근위 1kg을 준비한 후, 충분히 잠길 만큼의 물을 붓고 맛술 2T를 넣어 닭똥집을 삶아주세요. 찌꺼기 거품이 생기고 색이 하얗게 변하면 다 익은 상태로, 그 후 찬물에 여러 번 헹궈 잡내를 없애주세요. 물기를 제거하고 한 입 크기로 2~3등분으로 잘라주세요.
Step 3

마늘 10~15쪽을 편 썰거나 통으로 준비하고, 청양고추 4~5개는 취향에 맞게 큼직하게 썰어주세요.
Step 4

팬에 기름 2T를 두르고 마늘을 먼저 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 그 후 손질한 닭똥집을 넣고 노릇하게 볶아주세요.
Step 5

닭똥집이 노릇해지면 맛소금과 후추로 입맛에 맞게 간을 맞춰주세요.
Step 6

청양고추를 넣고 한 번 더 볶아주고, 마지막으로 참기름 1T와 통깨 0.5T를 뿌려서 마무리하면, 매력적인 닭똥집 마늘볶음이 완성돼요.
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