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By cook popo's

오트밀쿠키 만들기 다이어트과자 건강간식 홈베이킹 오트밀맛있게먹는법 오트밀요리

6 steps
Prep:10minCook:30min
집에 있는 오트밀로 쿠키를 만들어 보았어요. 생각보다 정말 고소하고 바삭해서 요즘 간식이 땡길때마다 입에 달고사는 오트밀쿠키랍니다.
Updated at: Fri, 22 Nov 2024 12:57:13 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
69
High
Glycemic Load
18
Moderate

Nutrition per serving

Calories159.3 kcal (8%)
Total Fat5.9 g (8%)
Carbs25.1 g (10%)
Sugars3.7 g (4%)
Protein4.2 g (8%)
Sodium80.4 mg (4%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
먼저 블렌더에 오트밀을 넣고 곱게 갈아 줍니다.
Step 2
여기에 설탕(or 올리고당), 깨, 올리브오일, 소금, 후추 약간, 물을 넣고 반죽이 뭉치도록 고루 갈아 주세요. 잘 갈리지 않으면 물을 소량 넣어 갈아 줍니다.
Step 3
완성된 반죽은 손으로 잘 뭉쳐 줍니다.크래커에 모양을 내기 위해 검은깨를 조금 더 추가했어요.
Step 4
종이호일 위에 반죽을 놓고 그 위에 한겹 더 덮어준 뒤 밀대로 얇게 밀어 주세요.얇게 밀어줄수록 바삭고소해서 맛있어요.
Step 5
사각 모양으로 칼집을 내어 주었어요. 크기와 모양은 취향껏^^
Step 6
종이호일 그대로 오븐팬에 옮겨 주세요. 그리고 포크로 콕콕 눌러 모양을 내 줍니다. 예열오븐 170℃ 12-15분정도 구워 줍니다.
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