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가을 제철 음식 햇땅콩 땅콩잼 땅콩버터 만들기 무설 땅콩버터 다이어트 요리 껍질 땅콩으로 맛있고 건강한 사과샐러드 땅콩잼 만드는 법

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

땅콩 까기를 합니다 삶지 않아서 손가락이 조금 아프긴 하지만 티브이 보면서 죽치고 앉아서 깠어요

Step 2

껍질을 깐 땅콩을 프라이팬에 약불로 살살 볶아주었어요

Step 3

잘 볶은 땅콩은 또 죽치고 앉아서 속 껍질을 까줍니다 볶아서 쉽게 쉽게 벗겨진답니다

Step 4

껍질 벗긴 햇땅콩은 올리브오일 1스푼, 소금은 한 꼬집만 넣고 꿀 반 스푼 넣고 믹서기로 갈아줍니다 꿀은 넣어도 되고 안 넣어도 되는데 약간 단맛이 들어가야 맛있어서 꿀 넣었고요 알룰로스로 대신해도 됩니다

Step 5

가을 제철 음식 햇땅콩으로 땅콩버터 만들기를 하여서 더 맛있고 고소하네요

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