By 샐럽요리 selfloveyori
단백질 든든 오트밀 라떼 레시피
3 steps
Prep:5min
오트밀을 활용한 단백질 든든 라떼 레시피
Updated at: Tue, 19 Nov 2024 22:15:44 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
28
High
Nutrition per serving
Calories309.5 kcal (15%)
Total Fat5.6 g (8%)
Carbs69 g (27%)
Sugars4.3 g (5%)
Protein12.4 g (25%)
Sodium854.8 mg (43%)
Fiber8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오트밀은 믹서기에 넣고서 곱게 갈아주세요.
Step 2
컵에 붓고 전자레인지 1분간 데워주세요.
Step 3
간 오트밀, 콩가루, 알룰로스, 소금
넣고서 녹이면서 저어주세요.
마지막으로 롤드 오트밀 올리면 완성.
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