Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories131 kcal (7%)
Total Fat2.2 g (3%)
Carbs23.3 g (9%)
Sugars13.8 g (15%)
Protein6.5 g (13%)
Sodium21 mg (1%)
Fiber3.2 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
복숭아는 말랑말랑하게 익은것으로 준비해 깨끗하게 씻고 꼭지있는쪽을 편편하게 잘라내요.
Step 2
작은칼로 씨부분을 동그랗게 칼집내서 찻숟가락으로 살살 씨를 파낸후 껍질벗겨요.
Step 3
복숭아에 그릭요거트를 각각 2~3큰술씩 넣어 구멍을 매꿔주세요. 이때 일반요거트보다 농도가 진한 그릭요거트를 넣어야 흘러내리지 않아요.
Step 4
접시에 그래놀라나 시리얼을 펼쳐 올리고 복숭아를 얹어 완성해요. 먹을때 숟가락으로 떠먹거나 칼로 잘라 먹도록 해요.
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