Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories285.8 kcal (14%)
Total Fat15.7 g (22%)
Carbs35.7 g (14%)
Sugars20 g (22%)
Protein7.6 g (15%)
Sodium1241.1 mg (62%)
Fiber15.1 g (54%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
가지는 세로로 반갈라 3등분한후 다시 0.5cm 굵기로 편으로 썰어 소금 솔솔 뿌려 10분간 절여요.
Step 2
절인가지는 헹구지말고 손으로 지긋이 눌러 물기짠후 간장1/2큰술, 후추로 밑간해요.
Step 3
달군팬에 식용유를 두르고 다진마늘, 채썬양파를 볶다가,된장1큰술, 간장1/2큰술을 섞어볶아요.
Step 4
이어서 밑간한 가지를 섞어 2-3분 볶다가, 채썬 풋고추, 홍고추를 넣고 볶아요. 참기름1큰술, 통깨를 뿌려 마무리해요.
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