By bliss sooppi
✨️ 샐러리 & 서리태후무스
4 steps
Prep:15minCook:5min
샐러리 잎은 어떻게 활용하시나요?
저는 인터넷에서 검색한 샐러리전을 만들거나, 마녀스프에 넣어 사용할 계획이에요😊
샐러리 잎은 향이 강해서 스프나 전 요리에 활용하면 딱이더라고요!
샐러리와 서리태 후무스 조합은 건강에도 좋고 맛도 훌륭해서 추천드려요.
샐러리의 하트 모양을 즐기며 예쁘고 건강한 한 끼 드세요🩷🫶
Updated at: Wed, 20 Nov 2024 10:37:09 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories648.5 kcal (32%)
Total Fat36.7 g (52%)
Carbs61.7 g (24%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein27.7 g (55%)
Sodium1168.5 mg (58%)
Fiber22.3 g (80%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1️⃣ 샐러리를 쫑쫑 썰어 준비합니다. 샐러리 하트 모양을 감상하며 즐겨보세요✨
Step 2
2️⃣ 토마토, 브로콜리, 당근은 한 입 크기로 썰어줍니다.
Step 3
3️⃣ 그릇에 샐러리, 토마토, 브로콜리, 당근, 피칸을 골고루 담아줍니다.
Step 4
4️⃣ 서리태를 끓인 뒤 믹서로 곱게 갈아 준비합니다.
서리태 후무스를 함께 곁들여 디핑하거나 드레싱처럼 활용하세요.
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