By bliss sooppi
๐ ์ ํธ๋ฐ ํ๋ฆฌํํ ~ ์๊ฑฐ ๋ ์ด๋น ์ง๊ฒ ์ฅฌ?
5 steps
Prep:10minCook:20min
์ ํธ๋ฐ, ๊ณ๋, ํ ๋งํ , ์์ฐ๋ก ๊ฐ๋จํ ๋ง๋ ํ๋ฆฌํํ, ์ ๋ง ์ด ๋น ์ง ๊ฒ ๊ฐ์ ๋ฉ๋ด์ฃ ? ๐
์ผ์ฑ์ ๊ณ๋๋ง์ผ๋ก๋ ๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ํ ๋ผ๊ฐ ์์ฑ๋ผ์!
์๋ถ์ด ๋ง์ ๋จ๋จํ์ง ์์ ์ ์์ง๋ง, ๊ทธ๋ฐ ์ด์ดํ ๋งค๋ ฅ๋ ํ ๋ฒ ๋๊ปด๋ณด์ธ์โจ
์ค๋ธ์ด๋ ์์ดํ๋ผ์ด์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ ๋จ๋จํ๊ณ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ๋๋์ ๋ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๋ ๊ฒ ํฌ์์ ๋๋ฑ ๋ง๋ค์ด๋ ์ถฉ๋ถํ ๋ง์๋ต๋๋ค.
๋๊ณผ ์
์ด ๋ชจ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ํ๋ฆฌํํ๋ก ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์! ๐๐งก
Updated at: Wed, 20 Nov 2024 11:52:06 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
25
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories348.2 kcal (17%)
Total Fat19.1 g (27%)
Carbs15 g (6%)
Sugars8.4 g (9%)
Protein28.9 g (58%)
Sodium1124.3 mg (56%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
1๏ธโฃ ์ ํธ๋ฐ๊ณผ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฐ์ด ์ค๋นํฉ๋๋ค.
Step 2
2๏ธโฃ ํฌ์ ๊ฐ๋ง๋์ ์ด์ง ๋ณถ์ ํฅ์ ๋ด๊ณ ์์ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ตํ๋๋ค.
Step 3
3๏ธโฃ ์ฐ์ด๋ ์ ํธ๋ฐ๊ณผ ํ ๋งํ ๋ฅผ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํ๋ฉฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค.
Step 4
4๏ธโฃ ๊ณ๋์ ์ ํ์ด ํฌ์ ๋ถ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ฒ์ฒํ ์ตํ์ค๋๋ค.
Step 5
5๏ธโฃ ๊ณ๋์ด ๋จ๋จํ ์ต์ผ๋ฉด ํ๋ฆฌํํ๋ฅผ ์ ์์ ๋ด์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ฆ๊น๋๋ค.
View on instagram.com
โSupport creators by visiting their site ๐
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!