Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
82
High
Glycemic Load
39
High
Nutrition per serving
Calories348.3 kcal (17%)
Total Fat15.3 g (22%)
Carbs47.8 g (18%)
Sugars2.8 g (3%)
Protein7.1 g (14%)
Sodium2201 mg (110%)
Fiber6.3 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 껍질을 벗기지말고 껍질째 씻어서 감자의 긴쪽으로 8등분 정도로 잘라 주세요. 웨지감자의 웨지 스타일은 V자모양으로 밑면이 넓고 평평한것을 말합니다.
Step 2
감자는 찬물에 20분간 담궈 전분기를 제거한후 끓는물에 넣어 살짝 살캉하게 익도록 삶아주세요.
Step 3
분량대로 양념을 만들어 살짝 익힌 감자를 넣고 뒤섞은후, 파마산치즈가루 1큰술을 넣고 버무려요.
Step 4
에어프라이어에 감자를 펼쳐넣고 190도에서 15분간 노릇노릇하게 익혀주세요. 중간에 골고루 구워지도록 위아래를 뒤집어주세요. 노릇노릇하게 익어가는걸 봐가면서 시간조절 해주세요. 케첩을 곁들여 찍어먹도록 해요.
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