Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
73
High
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories267.6 kcal (13%)
Total Fat8.6 g (12%)
Carbs32 g (12%)
Sugars31.5 g (35%)
Protein17.4 g (35%)
Sodium1909.9 mg (95%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
애호박은 너무 얇지않게 가지런히 채썰어, 소금 1/3큰술을 넣고 뒤적여서, 간이 배도록 잠깐 두세요. 소금간이 배이면 호박에서 수분이 빠져나와 호박의 물컹거림이 적어요.
Step 2
건새우 1/2컵은 칼로 잘게 다져주세요. 작은덩어리가 살짝 남으면 식감도 좋답니다.
Step 3
소금간해둔 애호박에 부침가루1/2컵과 물 1/2컵을 붓고 섞은후, 다진건새우를 섞어요. 건새우가 짭쪼름해서 따로 소금간을 할필요 없어요.
Step 4
달군팬에 식용유를 넉넉하게 두르고 반죽을 펼쳐 올려 앞뒤로 노릇노릇하게 부쳐 주세요. 부칠때는 자주 뒤집지 말고, 한면이 완전히 노릇해질때까지 익힌후 뒤집어야 바삭바삭해요.
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