Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories417.6 kcal (21%)
Total Fat26.9 g (38%)
Carbs15.2 g (6%)
Sugars9.2 g (10%)
Protein28.8 g (58%)
Sodium1503.1 mg (75%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
돼지고기 다짐육에 소금 1꼬집과 후추,맛술 1스푼을 넣어 밑간을 해 줍니다.
Step 2
대파,부추,양파,당근은 잘게 다져 주고 두부는 면보에 물기를 꾹 짜 준비합니다.
Step 3

재료들을 한데 담고 부침가루 1스푼과 계란 1개,다진마늘 1스푼,소금 1/2스푼,후추를 넣어 반죽을 만들어 줍니다.
Step 4

반죽을 먹기 좋은 크기로 동그랗고 도톰한 모양으로 빚은 뒤 가루옷과 계란물을 입혀 노릇하게 부쳐 줍니다.
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