Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
75
High
Glycemic Load
59
High
Nutrition per serving
Calories407.5 kcal (20%)
Total Fat10 g (14%)
Carbs78 g (30%)
Sugars34.2 g (38%)
Protein6.3 g (13%)
Sodium406.5 mg (20%)
Fiber6 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 껍질벗겨 한입크기로 깍뚝썰어요.
Step 2
끓는물에 소금을 1/2큰술, 설탕1큰술을 넣고 감자를 넣어 3분간 익힙니다. 익힌 감자는 건져서 물기빼주세요.
Step 3
달군팬에 식용유를 두르고 감자를 넣어 노릇하게 달달 볶다가 꿀3큰술을 넣어 재빨리 볶아요. 꿀의 양은 입맛에 따라 조절해보세요.
Step 4
모자라는 간은 소금으로 맞추고, 검은깨를 솔솔 뿌려 완성해요.
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