Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories130.5 kcal (7%)
Total Fat5.1 g (7%)
Carbs4 g (2%)
Sugars1.6 g (2%)
Protein17.3 g (35%)
Sodium362 mg (18%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냄비에 김치를 넣고 먼저 볶습니다
Step 2
신맛 중화를 위해 설탕 한스푼을 넣고 같이 볶습니다
Step 3
물을 500ml 넣고 끓여주기
Step 4
캔참치 1캔을 따서 기름도 다 넣습니다
Step 5
끓어 오르면 다진마늘 한스푼, 참치액, 국간장을 넣고 간을 합니다
Step 6
두부 한모를 먹기 좋은 크기로 잘라서 넣고 푹~ 끓입니다
Step 7
대파 썰어서 넣고 마무리하기
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