Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories123.1 kcal (6%)
Total Fat7.6 g (11%)
Carbs13.3 g (5%)
Sugars7.9 g (9%)
Protein2.2 g (4%)
Sodium10477.5 mg (524%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
먼저 오이의 가시를 가볍게 필러로 벗겨내고, 양쪽 끝부분을 잘라줍니다.
Step 2
오이를 반으로 가르고, 씨 부분을 티스푼으로 긁어냅니다.
Step 3
먹기 좋은 크기로 오이를 썰어줍니다.
Step 4
방울토마토를 반으로 가른 후, 오이와 함께 볼에 담습니다.
Step 5
드레싱으로 올리브유 2스푼, 발사믹식초 3스푼, 꿀 1스푼, 소금 1티스푼, 후추까지 한꺼번에 넣어줍니다.
Step 6
잘 섞기만 하면 완성입니다. 치즈를 추가해도 좋아요.
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