Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories1592.1 kcal (80%)
Total Fat126.6 g (181%)
Carbs28.6 g (11%)
Sugars6.9 g (8%)
Protein80.9 g (162%)
Sodium4699.4 mg (235%)
Fiber6 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
달걀, 우유, 피자치즈, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.
Step 2
소세지는 반으로 가르고, 방울토마토는 4등분합니다.
Step 3
팬에 식용유를 두르고 다진마늘을 볶다가, 고소한 향이 나면 소세지도 넣고 볶아줍니다.
Step 4
시금치도 넣고 볶다가 숨이 죽으면 달걀물을 넣어줍니다.
Step 5
마지막으로 방울토마토를 올리고, 뚜껑 닫고 약불로 익혀주세요.
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