Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories379 kcal (19%)
Total Fat11.5 g (16%)
Carbs29.9 g (12%)
Sugars25.2 g (28%)
Protein39.9 g (80%)
Sodium1603.2 mg (80%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
믹서기에 갈아만든배 100ml , 양파 1/2개 , 편생강 한쪽을 넣어 갈고 다진마늘 1스푼 , 설탕 2스푼 , 올리고당 2스푼 , 맛술 1스푼 ,간장 5스푼 , 후추를 섞어 불고기 양념을 만들어 줍니다.
Step 2

소불고기용 고기는 키친타월로 눌러 핏물을 닦은 뒤 양념을 모두 넣어 버무려 주세요.
Step 3
버섯은 먹기 좋은 크기로 자르고 양파와 당근은 채 썰고 대파는 반 갈라 길쭉하게 썰어 주세요.
Step 4

중불로 달군 팬에 양념에 재운 소불고기를 넣어 볶다 고기가 익으며 색이 변하면 대파를 빼고 모든 채소를 넣어 볶아 줍니다.
Step 5

양념을 졸이며 볶다 버섯의 숨이 죽으면 대파와 통깨를 넣어
한 번 더 볶아 마무리합니다.
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