Pudding de chia exotique
100%
0
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories643.6 kcal (32%)
Total Fat33 g (47%)
Carbs59.9 g (23%)
Sugars29.7 g (33%)
Protein34.7 g (69%)
Sodium166.3 mg (8%)
Fiber21.4 g (76%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
- Dans un bol, mélange les graines de chia avec le lait de soja, le miel et le skyr.
Step 2
- Laisse reposer pendant environ 5 minutes.
Step 3
- Après 5 minutes, mélange à nouveau pour éviter que les graines de chia ne s'agglutinent. Laisse reposer pendant environ 10-15 minutes, ou jusqu'à ce que le mélange devienne gélatineux. Tu peux aussi le préparer la veille et le laisser au
Step 4
réfrigérateur.
Step 5
- Une fois le pudding prêt, garnis avec la noix de coco râpée et les morceaux d'ananas.
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!