Pudding de chia framboise chocolat

Name: Pudding de chia framboise chocolat
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: American
Ingredients: 40g graine de chia; 1 cac cacao en poudre; 15g whey; 100ml lait amande; 1 poignée de framboises (surgelées); 10g pépites de chocolat; 100g skyr nature

3 steps

Prep:5min

Updated at: Fri, 23 Feb 2024 14:10:38 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories407.2 kcal (20%)

Total Fat17.4 g (25%)

Carbs38.8 g (15%)

Sugars14.8 g (16%)

Protein29.1 g (58%)

Sodium131.1 mg (7%)

Fiber18.8 g (67%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

40ggraine de chia

1 caccacao en poudre

15gwhey

100mllait amande

1 poignéeframboises

surgelées

10gpépites de chocolat

100gskyr

nature

Instructions

Step 1

Décongeler les framboises et les écraser pour un faire un coulis.

Step 2

Mélanger : les graines de chia, le cacao en poudre, whey, les pépites de chocolat et le lait d'amande.

Step 3

Dans un bol mettre : les 100g de fromage blanc, puis le mélange aux graines de chia, puis le coulis de framboises. Laisser reposer 1 nuit au frigo. Déguster froid.