Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories160.5 kcal (8%)
Total Fat8.2 g (12%)
Carbs17.1 g (7%)
Sugars11.5 g (13%)
Protein5.8 g (12%)
Sodium870.5 mg (44%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
꽈리고추는 꼭지를 떼고 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 너무 긴것은 절반을 어슷하게 잘라도 좋아요.
Step 2
게맛살은 7cm 길이로 썰어 결대로 굵게 찢어요.
Step 3
간장3큰술, 올리고당3큰술, 맛술1큰술, 다진마늘1큰술, 물3큰술, 참기름1큰술을 팬에 넣고 바글바글 끓여줍니다.
Step 4
양념장이 끓으면 중불로 줄이고 물기뺀 꽈리고추를 넣고 숨이 죽도록 부드러워지게 볶아요.
Step 5
꽈리고추가 부드러워지면 게맛살을 넣고 양념이 고루 배이도록 가볍게 볶아 통깨를 뿌려주세요. 냉장고에 넣어 차게 식혔다 먹으면 게맛살이 더 꼬들거려서 맛이 더 좋답니다.
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