Samsung Food
Log in
Use App
Log in
아사 조
By 아사 조

홈메이드 피클 레시피 ; 제철 야채로 더 맛있는 브로콜리 에그 피클 만들기

7 steps
Prep:10minCook:10min
한창 영양가 가득 담긴 브로콜리를 듬뿍 넣은 브로콜리 에그 피클!! 도시락 반찬으로도 파스타 사이드로도 잘 어울리는 간단 피클 레시피!!
Updated at: Fri, 29 Nov 2024 09:45:02 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
15
Moderate

Nutrition per serving

Calories181.5 kcal (9%)
Total Fat5.1 g (7%)
Carbs25 g (10%)
Sugars22.4 g (25%)
Protein6.7 g (13%)
Sodium590.2 mg (30%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
모든 재료를 준비해주세요.
* 브로콜리 양을 늘리려면 메추리알 양을 줄이고 브로콜리를 늘려주세요.
* 브로콜리는 식촛물에 담궈서 세척해서 물기를 제거후 준비해주세요.
* 피클 담을 용기는 열탕소독해서 준비해주세요.
모든 재료를 준비해주세요. * 브로콜리 양을 늘리려면 메추리알 양을 줄이고 브로콜리를 늘려주세요. * 브로콜리는 식촛물에 담궈서 세척해서 물기를 제거후 준비해주세요. * 피클 담을 용기는 열탕소독해서 준비해주세요.
Step 2
브로콜리는 끓는 소금물에 1분간 대체 주세요.
브로콜리는 끓는 소금물에 1분간 대체 주세요.
Step 3
데친 브로콜리의 물기를 제거해주세요.
데친 브로콜리의 물기를 제거해주세요.
Step 4
피클액 재료를 전부 냄비에 넣고 팔팔 끓여주세요.
피클액 재료를 전부 냄비에 넣고 팔팔 끓여주세요.
Step 5
열탕소독한 용기에 메추리알과 브로콜리를 담아주세요.
열탕소독한 용기에 메추리알과 브로콜리를 담아주세요.
Step 6
용기에 피클액을 부어 2~3시간 재워둔 다음 먹으면되요.
용기에 피클액을 부어 2~3시간 재워둔 다음 먹으면되요.
Step 7
완성된 브로콜리 에그 피클은 냉장보관 3일간 가능 해요.
완성된 브로콜리 에그 피클은 냉장보관 3일간 가능 해요.
View on m.blog.naver.com
Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!