Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
28
High
Nutrition per serving
Calories191.3 kcal (10%)
Total Fat0.5 g (1%)
Carbs46.6 g (18%)
Sugars42.1 g (47%)
Protein1.1 g (2%)
Sodium325 mg (16%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
백오이(조선오이)는 찬물에 깨끗이 헹궈 물기빼서, 0.8cm 정도의 두께로 도톰하게 썰어요.물결 무늬 칼로 자르면 간도 잘배이고 더 예쁘네요.
Step 2
빨강, 노랑파프리카는 씨를 빼고 네모썰기해요.
Step 3
냄비에 식초2컵, 설탕2컵, 물2.5컵, 피클링스파이스1큰술, 굵은소금0.5큰술을 넣고 한소끔만 팔팔 끓여요. 절임물은 오래 끓이면 향이 달아나요.
Step 4
밀폐유리병에 오이와 파프리카를 꼼꼼히 채운후, 절임물을 뜨거울때 부어요. 뜨거운상태로 절여져야 아삭아삭한 식감이 난답니다. 절임물 부은 피클은 뚜껑을 열어 바람이 잘통하는곳에서 완전히 식힌후, 뚜껑을 닫아 밀봉시켜 냉장보관해서 만 2일정도 지나면서 부터 먹을수 있어요
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