Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories144.9 kcal (7%)
Total Fat0.4 g (1%)
Carbs35.3 g (14%)
Sugars31.7 g (35%)
Protein0.9 g (2%)
Sodium323.8 mg (16%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
백오이(조선오이)는 찬물에 깨끗이 헹궈 물기빼줍니다. 물기를 제거한 후 0.5cm 정도의 두께로 도톰하게 썰어주세요.
Step 2
식초1.5컵, 설탕1.5컵, 물2.5컵, 피클링스파이스1큰술, 굵은소금0.5큰술 냄비에 넣고,한소끔만 팔팔 끓여 절임물을 만들어주세요.
Step 3
밀폐용기에 오이를 차곡차곡 채워 넣고, 뜨거운 상태의 절임물을 재료가 모두 잠길 정도로 넉넉히 부어주세요.
Step 4
부은 절임물이 완전히 식으면,뚜껑을 닫아 상온에서 하루 정도 보관하세요.이렇게 하루(또는 이틀)정도 맛이 들고 색감이 샛노랗게 숙성되면,냉장고에 보관하여 그때부터 먹도록 해요.
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