Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
67
Moderate
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories160.2 kcal (8%)
Total Fat0.2 g (0%)
Carbs45.1 g (17%)
Sugars10.5 g (12%)
Protein1 g (2%)
Sodium2807.7 mg (140%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
쑥은 줄기와 지저분한 잎을 깨끗하게 다듬어서 손질하고 서너번 씻어 체에 밭쳐 물기를 빼요.쑥은 물기를 너무 쭉 빼지말고 촉촉하게 젖어이어야 쌀가루가 잘 묻어요.
Step 2
단호박은 껍질을 벗기고 작고 나박나박하게 썰어요.
Step 3
양푼에 쑥과 단호박을 고루 섞고 멥쌀가루, 소금, 설탕을 넣고 손으로 훌훌 뒤집어가며 버무려 주세요
Step 4
찜기에는 물에 촉촉하게 적신 베보자기나 면보를 깔고,그위에 쑥버무리 반죽을 올려서 열이 오른 찜통에 넣고 찜통뚜껑을 덮어 센불에서 10분간 찌다가 불을 줄여 중불에서 5분간 찐후 불을 끄고 10분정도 더 뜸들이면 완성됩니다.
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