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스라
By 스라

건강한 고단백음식 닭꼬치 소스 올림픽음원 할 때 먹을 야식 만드는법

4 steps
Prep:30minCook:20min
고단백 간식으로 좋은 닭가슴살 닭꼬치! 야식으로도 좋습니다
Updated at: Fri, 29 Nov 2024 15:14:53 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories157.3 kcal (8%)
Total Fat6.8 g (10%)
Carbs7.2 g (3%)
Sugars6.5 g (7%)
Protein16.2 g (32%)
Sodium491.5 mg (25%)
Fiber0.2 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
닭가슴살을 익혀줍니다
Step 2
대파와 닭가슴살을 교차로 꼬지에 꼽아줍니다
Step 3
간장, 설탕, 물을 넣고 닭꼬치 소스를 끓여줍니다
Step 4
닭꼬치에 양념소스를 발라서 굽습니다
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