Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
66
Moderate
Nutrition per serving
Calories722.9 kcal (36%)
Total Fat49.8 g (71%)
Carbs50 g (19%)
Sugars42.6 g (47%)
Protein25.3 g (51%)
Sodium1003.9 mg (50%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

약불로 달군 팬에 잔멸치를 넣어 가볍게 볶으며 비린내를 날린 뒤 체에 밭쳐 가루를 털어준 뒤 한 김 식혀 주세요.
Step 2

청양고추는 송송 썰어 줍니다.
Step 3

약불에 다진마늘 1/2스푼과 청양고추를 넣어 볶다 볶아둔 잔멸치를 모두 넣고 볶아 줍니다.
Step 4

팬 한쪽을 비우고 간장 1스푼을 넣어 끓인 뒤 타지 않도록 빠르게 멸치에 섞어 줍니다.
Step 5

올리고당 3스푼을 넣어 멸치와 가볍게 섞은 뒤 불을 끄고 통깨를 넣어 한 번 더 섞어 마무리합니다.
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