Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
39
High
Nutrition per serving
Calories371 kcal (19%)
Total Fat12.9 g (18%)
Carbs57.6 g (22%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein13.9 g (28%)
Sodium173.5 mg (9%)
Fiber5.2 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
매생이를 물에 넣고 손으로 흔들어가며 서너번 깨끗이 헹궈 체에 밭쳐 물기를 빼서 듬성듬성 잘라줍니다.
Step 2
매생이150g, 밀가루1컵, 달걀1개, 맛술1큰술, 물1/4컵을 고루 섞은후 까나리액젓1큰술을 넣어 간맞춰주세요.
Step 3
굴은 옅은소금물에 흔들어 씻은후 물기를 빼주세요.
Step 4
식용유를 두른 팬이 달구어지면 매생이 반죽을 한국자씩 떠넣고 동그랗게 모양을 만든후, 반죽위에 굴을 한개씩 얹고 송송썰은 홍고추를 얹어 앞뒤로 노릇하게 부쳐 주세요.
.
View on 요안나의 행복이팍팍 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!