Crema de calabaza y espinaca
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Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
25
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories28.3 kcal (1%)
Total Fat1.7 g (2%)
Carbs2.3 g (1%)
Sugars1.6 g (2%)
Protein1.1 g (2%)
Sodium15.9 mg (1%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
1 Calabacin verde grande
Cubo de pollo
Instructions
Step 1
Pasos:
Caramelizas la cebolla (como 1 cuarto) Coces la calabaza y la espinaca en agua juntas durante unos 20 minutos En la licuadora pones la cabeza, la espinaca y la cebolla junto con la crema, un poco de leche y especias al gusto (sal, Pimienta, ajo en polvo y el cubo de pollo) Una vez molido, vaciar a un sarten para poner a hervir durante unos 5 minutos Y listo ✨️
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