Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories196.8 kcal (10%)
Total Fat8.7 g (12%)
Carbs15.5 g (6%)
Sugars7.6 g (8%)
Protein18.5 g (37%)
Sodium2286.4 mg (114%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
대파와 양파를 썰어줍니다
Step 2
두부를 먹기 좋게 잘라줍니다
Step 3
양파와 대파를 먼저 볶습니다
Step 4
설탕과 마늘을 넣고 같이 볶습니다
Step 5
굴소스와 간장을 넣고 같이 볶습니다
Step 6
고춧가루를 추가해서 같이 볶습니다
Step 7
두부를 살짝 도톰하게 썰어주세요
Step 8
두부에 양념장을 부어주고 물을 붓고 푹~ 졸이면서 끓여줍니다
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