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ha ru
By ha ru

메추리알 장조림 만들기

3 steps
Cook:20min
메추리알 장조림 양념 기본 레시피입니다. 이 레시피에 풋고추나 버섯 등 좋아하는 재료를 추가하여 만들면 또 색다르게 만들 수 있습니다. ​
Updated at: Fri, 13 Dec 2024 14:52:06 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
17
Moderate

Nutrition per serving

Calories338.9 kcal (17%)
Total Fat12.6 g (18%)
Carbs38 g (15%)
Sugars14.9 g (17%)
Protein20 g (40%)
Sodium1434.9 mg (72%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
냄비에 깐 메추리알과 대파 흰대 ,편생강 한쪽 ,마늘 10개와 물 400ml를 담은 뒤 간장 7스푼 , 맛술 2스푼 , 설탕 1스푼 , 올리고당 3스푼을 넣고 뚜껑을 덮어 중불로 15분 끓여 주세요.
냄비에 깐 메추리알과 대파 흰대 ,편생강 한쪽 ,마늘 10개와 물 400ml를 담은 뒤 간장 7스푼 , 맛술 2스푼 , 설탕 1스푼 , 올리고당 3스푼을 넣고 뚜껑을 덮어 중불로 15분 끓여 주세요.
Step 2
15분 뒤 대파 흰대는 건져서 버리고 윤기와 단맛을 더하기 위해 남은 올리고당 1스푼,그리고 후추를 넣어 뚜껑을 덮고 5분 더 끓여 주세요.
15분 뒤 대파 흰대는 건져서 버리고 윤기와 단맛을 더하기 위해 남은 올리고당 1스푼,그리고 후추를 넣어 뚜껑을 덮고 5분 더 끓여 주세요.
Step 3
양념물을 촉촉히 여유 있게 남기며 졸인 뒤 통깨를 뿌려 완성합니다.
양념물을 촉촉히 여유 있게 남기며 졸인 뒤 통깨를 뿌려 완성합니다.
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