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소라 정
By 소라 정

레몬버터닭가슴살스테이크

7 steps
Prep:13minCook:13min
장마철이라 흐린하늘 만 보는데 기분전환하려고 요리했어요. '레몬버터갈릭의 풍미가 너무 좋은 닭가슴살스테이크' 레몬이 들어가서 닭비린내도 없어지고 뻑뻑했던 닭가슴살부드러워져요. 아이들 밥반찬으로도 홈레스토랑 파티용으로도 좋은 메뉴에요. 간단하니 꼬옥 만들어보세요. 🍋👍🍋
Updated at: Mon, 02 Dec 2024 11:56:51 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories820.6 kcal (41%)
Total Fat48.2 g (69%)
Carbs10.2 g (4%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein81.9 g (164%)
Sodium618.9 mg (31%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. 닭가슴살에 소금, 후추를 뿌려요.
Step 2
2. 레몬을 썰고 샐러리는 다져줘요.
Step 3
3. 밑간해둔 닭가슴살에 찹쌀가루를 묻혀줘요.
Step 4
4. 달궈진팬에 올리브유를 두르고 중불에 버터를 녹여준 뒤 닭가슴살을 노릇하게 구워줘요.
Step 5
5. 구운 닭가슴살을 잠시 식혀둬요.
Step 6
6. 다진마늘, 치킨스톡, 레몬즙 넣고 버터추가, 레몬제스트 약간 넣은 후 구운 닭가슴살을 다시 구워요. 소스를 앞뒤로 입히며 구워줘요.
Step 7
7. 다진 샐러리를 뿌리고 레몬을 얹어준 뒤 맛있게 즐겨줘요.

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