Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories179.5 kcal (9%)
Total Fat7.9 g (11%)
Carbs15.7 g (6%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein14.1 g (28%)
Sodium483.8 mg (24%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1

소고기는 키친타월로 눌러 핏물을 닦은 뒤 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요.
Step 2

양파와 애호박, 감자를 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요.
감자는 물에 담가 전분기를 제거해 줍니다.
Step 3
홍고추와 청양고추 그리고 대파는 송송 썰어 주고 팽이버섯과 두부는 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요.
Step 4
냄비에 참기름 1스푼을 두른 뒤 소고기를 넣어 볶다 물 800ml를 넣어 끓여 줍니다.감자와 다진마늘 1스푼과 된장 2스푼을 풀어 넣은 뒤 뚜껑을 덮고 중불로 5분간 끓여 줍니다.
Step 5

호박과 양파를 넣고 5분 더 끓이다 두부와 대파,고추를 넣어
한소끔 더 끓여 완성합니다.
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