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까칠감성
By 까칠감성

바지락 냉이 솥밥 냄비밥

8 steps
Prep:1hCook:40min
바지락 냉이 솥밥 레시피 냄비밥 만드는 법
Updated at: Tue, 03 Dec 2024 11:57:30 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
55
High

Nutrition per serving

Calories628.9 kcal (31%)
Total Fat16.3 g (23%)
Carbs98.5 g (38%)
Sugars4.9 g (5%)
Protein20.6 g (41%)
Sodium1828 mg (91%)
Fiber3.5 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
물에 소금 1큰술을 넣고 잘 섞어준 후 바지락을 넣고 검은 비닐을 씌운 후 1시간 정도 해감시켜 주세요
물에 소금 1큰술을 넣고 잘 섞어준 후 바지락을 넣고 검은 비닐을 씌운 후 1시간 정도 해감시켜 주세요
Step 2
냉이는 손질 후 흐르는 물에 씻고 청양고추, 홍고추는 송송 썰어주세요
냉이는 손질 후 흐르는 물에 씻고 청양고추, 홍고추는 송송 썰어주세요
Step 3
물이 끓어오르면 청주 2큰술과 해감한 바지락을 넣고 데쳐주세요. 바지락 삶은 물은 체에 밭쳐 육수로 준비하고 바지락은 껍질과 살을 분리해 주세요.
물이 끓어오르면 청주 2큰술과 해감한 바지락을 넣고 데쳐주세요. 바지락 삶은 물은 체에 밭쳐 육수로 준비하고 바지락은 껍질과 살을 분리해 주세요.
Step 4
끓는 물에 소금을 조금 넣고 손질한 냉이를 넣고 데친 후 먹기 좋은 크기로 잘라주세요
끓는 물에 소금을 조금 넣고 손질한 냉이를 넣고 데친 후 먹기 좋은 크기로 잘라주세요
Step 5
볼에 송송 선 청양고추, 홍고추와 간장 3큰술, 맛술 1큰술, 올리고당 1작은술, 고춧가루 1작은술, 다진 마늘 1/2작은술, 참기름 1큰술, 통깨를 넣고 잘 섞어 양념간장을 만들어 주세요
볼에 송송 선 청양고추, 홍고추와 간장 3큰술, 맛술 1큰술, 올리고당 1작은술, 고춧가루 1작은술, 다진 마늘 1/2작은술, 참기름 1큰술, 통깨를 넣고 잘 섞어 양념간장을 만들어 주세요
Step 6
냄비에 참기름 1큰술을 두른 후 불린 쌀과 간장 1/4큰술을 넣고 볶다가 바지락 육수 1컵을 넣은 후 뚜껑을 닫고 센 불에서 끓여주세요. 밥물이 끓기 시작하면 불을 줄인 후 10분 정도 끓여 주세요
냄비에 참기름 1큰술을 두른 후 불린 쌀과 간장 1/4큰술을 넣고 볶다가 바지락 육수 1컵을 넣은 후 뚜껑을 닫고 센 불에서 끓여주세요. 밥물이 끓기 시작하면 불을 줄인 후 10분 정도 끓여 주세요
Step 7
밥물이 줄어들면 데친 냉이와 비자락살을 올리고 10분간 약한 불에서 익혀주세요
밥물이 줄어들면 데친 냉이와 비자락살을 올리고 10분간 약한 불에서 익혀주세요
Step 8
불을 끄고 5분간 뜸을 들여 완성해 주세요
불을 끄고 5분간 뜸을 들여 완성해 주세요
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