토마토계란볶음 달걀요리 다이어트 저녁메뉴 ~

Name: 토마토계란볶음 달걀요리 다이어트 저녁메뉴 ~
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: Asian
Ingredients: 토마토 1; 계란1; 소금 조금

4 steps

Prep:10minCook:10min

다이어트 식단으로 좋은 토마토,계란! 식사대용으로 챙겨보세요

Updated at: Wed, 04 Dec 2024 10:06:37 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories83.2 kcal (4%)

Total Fat4.4 g (6%)

Carbs4.8 g (2%)

Sugars3.2 g (4%)

Protein6.5 g (13%)

Sodium843.4 mg (42%)

Fiber1.4 g (5%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

Instructions

Step 1

토마토를 먹기 좋게 썰어줍니다

Step 2

계란 스크램블을 해주세요

Step 3

토마토를 볶습니다

Step 4

계란과 소금을 넣고 잘 볶아줍니다

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