토마토계란볶음 달걀볶음 ~ 다이어트음식으로 먹기

Name: 토마토계란볶음 달걀볶음 ~ 다이어트음식으로 먹기
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 토마토 4; 계란 2; 소금 조금

5 steps

Prep:5minCook:10min

간단하게 먹을 수 있는 아침메뉴로 좋습니다~ 토마토는 익히면 더 달아진답니다

Updated at: Sat, 07 Dec 2024 09:15:03 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories103.5 kcal (5%)

Total Fat4.6 g (7%)

Carbs9.2 g (4%)

Sugars6.2 g (7%)

Protein7.5 g (15%)

Sodium461.5 mg (23%)

Fiber2.7 g (10%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

Instructions

Step 1

토마토를 손질 후 잘라줍니다

Step 2

계란을 섞어주세요

Step 3

계란을 먼저 볶습니다

Step 4

토마토를 넣고 볶아주세요

Step 5

소금으로 간을 해주세요

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