컬리플라워라이스 볶음밥 만들기 ~ 다이어트요리

Name: 컬리플라워라이스 볶음밥 만들기 ~ 다이어트요리
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: Asian
Ingredients: 컬리플라워 100g; 계란 1

4 steps

Prep:10minCook:10min

브로콜리랑 비슷한 컬리플라워! 다이어트 재료로도 좋다고 하더라고요 계란을 넣어서 볶음밥으로 드셔보세요

Updated at: Fri, 06 Dec 2024 11:04:28 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories74.2 kcal (4%)

Total Fat4.3 g (6%)

Carbs2.6 g (1%)

Sugars1 g (1%)

Protein6.4 g (13%)

Sodium76 mg (4%)

Fiber0.9 g (3%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

100g컬리플라워

1계란

Instructions

Step 1

컬리플라워를 세척 후 갈아줍니다

Step 2

계란 스크램블을 만들어주세요

Step 3

컬리플라워를 넣고 같이 볶아줍니다

Step 4

소금으로 간을 해주세여

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