삶은 고사리나물볶음 만드는법 여름밑반찬 만들기 ~

Name: 삶은 고사리나물볶음 만드는법 여름밑반찬 만들기 ~
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 고사리 200g; 다진마늘 1스푼; 간장 1스푼

5 steps

Prep:30minCook:20min

고사리볶음~ 언제 먹어도 맛있는 반찬입니다

Updated at: Wed, 04 Dec 2024 10:33:20 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories238.7 kcal (12%)

Total Fat0.6 g (1%)

Carbs55.6 g (21%)

Sugars0.6 g (1%)

Protein26.8 g (54%)

Sodium459.9 mg (23%)

Fiber0.2 g (1%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

200g고사리

1 스푼다진마늘

1 스푼간장

Instructions

Step 1

고사리를데쳐줍니다

Step 2

먹기 좋은 크기로 잘라줍니다

Step 3

마늘을 먼저 볶습니다

Step 4

고사리를 넣고 볶아줍니다

Step 5

간장으로 간을 해주세요

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