Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories440.9 kcal (22%)
Total Fat10.3 g (15%)
Carbs58.1 g (22%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein50.7 g (101%)
Sodium29108.4 mg (1455%)
Fiber12.8 g (46%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 냉이를 깨끗하게 세척 후 키친타올로 물기를 흡수 시켜요.
Step 2
2. 대패삼겹살에 냉이, 파프리카, 마늘종, 느타리버섯을 돌돌 말아줘요.
Step 3
냉장고에 있는 자투리 채소들을 사용하셔도 좋아요.
Step 4
3. 말아 준 대패삼겹살을 예열 한 팬에 노릇노릇 구워주면서 소금, 후추를 약간 뿌려줘요.
Step 5
4. 간이 심심하면 데리야끼소스나 달래장에 찍어 먹으면 풍미가 더 좋아요.
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